Category Archives: Artikel Kesehatan

Fakta Minyak Zaitun atau Olive Oil yang Perlu Anda Ketahui

Fakta Minyak Zaitun atau Olive Oil – Kepopuleran minyak zaitun sebagai bahan alami yang dapat mempercantik wajah karena kandungan anti oksidan yang dimilikinya dapat mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel. Oleh sebab itu sudah banyak produsen alat kosmetik dan kecantikan yang menggunakan minyak zaitun sebagai bahan dasar produk mereka.

Fakta Minyak Zaitun atau Olive Oil

Kira kira apa saja kandungan yang dimiliki minyak zaitun sehingga begitu ajaib? Berikut fakta minyak zaitun dalam bentuk daftar kandungan yang  ada di dalam olive oil atau minyak zaitun sebanyak 100 gram:

  1. Energi: 3701 kJ (885 kcal).
  2. Karbohidrat: 0 g.
  3. Vitamin E: 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa).
  4. Vitamin K: 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa).
  5. Lemak: 100 g.
  • Jenuh < 14 g.
  • Tak jenuh tunggal < 73 g.
  • Tak jenuh ganda < 11 g.
  • Lemak Omega-3 < 1,5 g.
  • Lemak Omega-6 < 3,5 g-21 g.
  • Protein 0 g.

Apabila melihat kandungan dari minyak zaitun di atas ternyata minyak zaitun merupakan salah satu sumber tertinggi dari lemak tak jenuh yang sangat baik untuk kesehatan. Oleh karena itu masyarakat negara Italia yang sejak dahulu kala menggunakan minyak zaitun sebagai bahan dasar makanan mereka memiliki angka penyakit kolesterol dan jantung yang sangat rendah.

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa fakta minyak zaitun sangat baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh dari penyakit kardiovaskular. Dengan mengkonsumsi minyak zaitun yang telah diolah dalam bentuk masakan sangat mudah untuk dilakukan terutama minyak zaitun yang berjenis extra virgin.

Minyak zaitun dikenal juga dengan sebutan olive oil yang dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan tingkat penyaringan dan ekstraksinya. Namun pada artikel ini kita hanya akan membahas minya zaitun dengan kualitas terbaik yaitu extra virgin olive oil. Mari kita simak.

Fakta Minyak Zaitun Extra Virgin atau Olive Oil Kualitas Terbaik

Merupakan minyak zaitun dengan jenis kualitas terbaik karena diambil secara langsung dari buah zaitun segar tanpa proses pemanasan. Tekhnik pemerasan yang dilakukan disebut dengan cold press tanpa campuran bahan lain sehingga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya masih utuh dan alami.

Warna minyak zaitun jenis ini agak kehijauan  dengan aroma dan citarasa yang khas dengan kadar asam di bawah 0,9%. Fakta minyak zaitun extra virgin olive oil sangat baik untuk dikonsumsi secara langsung dengan mencampurkannya ke dalam menu makanan seperti salad dan sayuran yang direbus.

Baca juga informasi tentang Kenali Gejala dan Cara Menyembuhkan Penyakit Kaki Gajah

Selain itu minyak zaitun ini tidak dapat digunakan untuk menumis dan menggoreng karena titik didihnya sangat rendah. Extra virgin olive oil yang benar benar murni dan asli tidak akan mengalami perubahan fisik apabila disimpan di dalam kulkas, tidak akan terdapat lapisan minyak beku pada permukaannya.

Oleh karena itu minyak zaitun jenis inilah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia dan telah banyak digunakan sebagai bahan baku pembuatan produk herbal yang banyak beredar. Dengan begitu Anda tidak perlu repot membuat sendiri dan mengolah minyak zaitun untuk mengatasi masalah kesehatan pada tubuh Anda.

Itulah fakta minyak zaitun atau olive oil yang perlu Anda ketahui, karena banyak orang selama ini belum menyadari hebatnya kandungan di dalam minyak zaitun atau olive oil ini.

Tips dan Cara Mencegah Bahaya Kanker Otak

tips mencegah bahaya kanker otak

Tips Jitu Untuk Mencegah Kanker Otak. mencegah lebih baik dari pada mengobati, ya itulah ungkapan tepat untuk membuat suatu kerusakan tidak perlu terjadi. Terutama dalam mencegah penyakit kanker, mencegah kanker jauh lebih baik dibandingkan mengobatinya. Untuk mencegah kanker, diperlukan pengetahuan mengenai apa saja penyebab kanker sehingga kita bisa menghindari atau menangkal kemungkinan timbulnya akar akar kanker tersebut.

Berikut ini ada beberapa tips jitu untuk mencegah kanker otak:

  1. Memeriksa resiko karena faktor keturunan, Salah satu penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.
  2. Berhenti merokok, rokok menjadi sumber penyebab berbagai penyakit tak terkecuali untuk penyakit kanker. Berhenti merokok atau menjauh dari orang yang sedang merokok adalah upaya baik untuk mencegah kanker.
  3. Menghindari makanan yang diasap dan dibakar, Penyebab kanker lainnya adalah makanan yang diasap, dibakar, atau diasamkan. Residu hitam gosong/hangus sisa pembakaran mengandung karsinogen aktif berbahaya, oleh karena itu menghindari atau mengurangi frekuensi mengkonsumsi makanan tersebut menjadi keharusan untuk mencegah kanker.
  4. Menghindari makanan yang menggunakan zat pewarna, kandungan zat pewarna itu sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu kanker. Makanan yang diberikan zat pewarna dapat terlihat dari warna makanan yang jauh lebih menarik dibandingkan warna aslinya.
  5. Menjauhi alkohol, alkohol sudah dikenal sebagai penyebab kanker sejak dulu. Untuk mencegah timbulnya kanker, stop konsumsi alkohol merupakan langkah yang tepat.
  6. Menghindari makanan berlemak, Lemak menyebabkan banyak masalah dalam tubuh. Termasuk sebagai pemicu kanker. Untuk mencegah kanker, hindarilah makanan makanan berlemak tinggi.
  7. Makan makanan kaya serat, buah buahan dan sayuran merupakan makanan kaya serat. Memperbanyak konsumsi makanan tersebut sangat baik untuk mencegah kanker.
  8. Konsumsi vitamin A, C, dan E, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang sangat berguna untuk mencegah dan melawan sel kanker.
  9. Rutin olahraga, berolahraga secara rutin merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Sebab saat berolahraga, lemak dalam tubuh akan terbakar dan mempercepat metabolisme. Hal itu akan mencegah terjadinya kanker. Tidak harus berupa olahraga berat. Olahraga ringan seperti jalan sehat atau lari pagi bisa membantu mencegah kanker.
  10. Perilaku seks sehat, tidak berganti ganti pasangan dalam hubungan seks juga menjadi cara jitu mencegah kanker sebab timbulnya kanker juga dimungkinkan karena perilaku seksual yang tidak sehat.

Baca Juga : obat kanker otak terampuh

Semoga tips tips di atas dalam artikel ini dapat berguna dan kita terapkan ke dalam kehidup sehari hari untuk mencapai hidup yang lebih baik dan berkualitas.

Source : www.nih.gov

Pengaruh Gaya Hidup Terhadap Faktor Resiko Kanker Payudara

kanker payudara
Gaya hidup di era yang semakin modern ini membuat manusia semakin jarang bergerak karena sudah digantikan tugasnya oleh komputasi digital sehingga memicu munculnya penyakit penyakit berbahaya tak terkecuali kanker payudara. Di dalam artikel ini akan dibahas beberapa faktor gaya hidup yang menjadi pemicu kanker payudara yang seharusnya dapat diminimalisir.

Pola hidup sehat adalah salah satu cara mencegah kanker payudara yang cukup ampuh, mari kenali faktor dari gaya hidup :
1. Radiasi Sinar Matahari
Faktor lingkungan tidak dapat anda sepelekan, bahkan telah banyak kasus ditemukan penyebabnya adalah paparan lingkungan yang tidak bersahabat dengan jenis kanker ini. Paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama karena lapisan ozon yang semakin menipis akan memicu terjadinya sel kanker, terutama kanker kulit dan tak terkecuali kanker payudara.

2. Implan Payudara
Implan sering ditanam dalam tubuh untuk memperindah bagian tubuh, tak terkecuali pada bagian payudara. Wanita yang menggunakan implan payudara dapat mempengaruhi terjadinya kanker payudara lebih tinggi dibandingkan dengan perempuan yang tidak memakainya.

3. Terapi Penggantian Hormon (HRT)
Terapi penggantian hormon (HRT) sering dihubungkan dengan resiko kanker payudara yang menjadi lebih tinggi. Resiko kanker akan terus meningkat jika semakin lama melakukan HRT. Pemakaian HRT untuk membuat hormon kembali normal selama atau lebih dari lima tahun harus di hentikan, penghentian pemakaian HRT merupakan cara mencegah kanker payudara yang paling efektif.

4. Melakukan Pekerjaan Tertentu
Beberapa penelitian telah menunjukkan keterkaitan pekerjaan wanita terhadap timbulnya kanker payudara, misalnya pekerjaan di bar, otomotif, perusahaan manufaktur plastik, dan perusahaan makanan kemasan.

5. Kelebihan Berat Badan
Terkait dengan hormon estrogen dalam tubuh, ternyata menjadi penyebab kanker payudara, terutama seseorang yang mengalami kelebihan berat badan dan telah mengalami menopause lebih beresiko terkena kanker payudara. Hal ini diduga terkait dengan jumlah estrogen dalam tubuh, karena kelebihan berat badan atau obesitas setelah menopause menyebabkan lebih banyak estrogen yang akan diproduksi.

6. Konsumsi Alkohol
Bahaya alkohol salah satunya adalah dapat menjadi penyebab berkembangnya sel kanker, seperti kanker payudara. Sebuah penelitian kanker mengemukakan bahwa setiap 200 wanita yang secara teratur mengkonsumsi minuman beralkohol setiap sehari, terdapat tiga wanita yang terkena kanker payudara, dibandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi alkohol sama sekali.

Baca juga artikel Obat Herbal Kanker Payudara Penemuan Terbaru.

sumber : www.breastcancer.org

13 Menu Makanan Sehat Yang Dianjurkan Untuk Penderita Kanker Paru-Paru

Makanan sehat bagi kanker paru paru

Makanan sehat bagi kanker paru paru

Paru – paru merupakan sebuah organ inti yang ada didalam tubuh kita, paru-paru juga sangat berperan penting dan untuk itu kita harus merawatnya supaya tidak sakit. Cara yang bisa dilakukan yakni dengan menerapkan gaya hidup dan pola makan sehat, salah satu cara untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti dengan menghindari rokok dan hindari menghirup udara yang berpolusi. Sementara menjaga pola makan sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat yang di anjurkan dibawah ini yakni :

1. Air putih – air merupakan elemen yang paling penting yang dapat membantu kerja paru-paru untuk meningkatkan sirkulasi darah keseluruh tubuh.
2. Brokoli dan buncis – kedua jenis sayuran itu mempunyai kandungan yang baik sekali untuk paru-paru. Jadi, Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis sayuran itu setiap hari.
3. Jenis makanan yang mengandung folat – didalam tubuh, folat yang mulanya berasal dari makanan seperti bayam, asparagus, kacang, jeruk, dan alpukat akan diubah menjadi asam folat. Makanan itu juga secara bertingkat dapat melindungi paru-paru dari kanker.
4. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 – secara bertingkat makanan yang diperkaya akan kandungan asam lemak omega-3 mampu menyembuhkan penyakit asma. jenis makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan tuna, salmon, trout, kacang-kacangan serta biji-bijian.
5. Buah dan sayur – ada beberapa jenis buah & sayur yang mengandung karotinoid seperti blewah, ceri, mangga, semangka, markisa, pisang, pepaya, bayam, labu, wortel, ubi jalar, dan lobak. Karena khasiatnya, karotenoid sampai dipakai untuk di jadikan antioksidan untuk mengurangi resiko kanker paru-paru.
6. Berry – merupakan jenis buah yang mempunyai banyak sekali kandungan seperti kandungan flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang mampu menghilangkan karsinogen dari paru-paru, mengenai jenis buah berry yang dapat Anda konsumsi seperti buah raspberry, blueberry, acai berry maupun blackberry.
7. Apel – adalah jenis buah yang baik untuk paru-paru, karna, selain gampang di dapatkan, harganya pun cukup terjangkau.
8. Jahe – dengan menambahkan jahe kedalam masakan / dibuat menjadi minuman hangat bisa memberikan efek yang baik untuk paru-paru.
9. Delima – mengkonsumsi buah delima sangat baik bagi penderita kanker paru-paru, karena buah delima ini bermanfaat untuk meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.
10. Makanan yang mengandung vitamin C, merupakan sebuah nutrisi yang terpenting bagi kesehatan paru-paru. jenis buah yang di dalamnya mengandung vitamin C seperti jeruk, kiwi, anggur, strabwerry, dan mangga.
11. Bawang putih – merupakan jenis rempah yang mempunyai zat yang disebut allicin yang mampu menangkal infeksi dan mengurangi peradangan paru-paru.
12. Kunyit – juga merupakan jenis rempah yang dapat mengentengkan peradangan pada paru-paru. Zat curcumin yang ada di dalamnya dapat menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru.
13. Jenis makanan yang mengandung magnesium – magnesium ialah sebuah mineral terbaik yang mampu membantu menyembuhkan asma. Jenis makanan yang mengandung magnesium seperti jenis kacang – kacangan, ikan, alpukat, pisang dan buah-buahan kering.

info berguna untuk kita semua obat kanker paru paru alami yang berkhasiat dan aman.

Demi paru-paru yang sehat, penuhilah zat dan mineral yang diperlukan paru-paru dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti yang diuraikan diatas. Demikianlah artikel tentang anjuran makanan untuk penderita kanker paru-paru yang saya berikan, semoga bermanfaat untuk Anda semua, khususnya bagi para penderita kanker paru-paru, dan umumnya bagi yang sehat bisa menambah wawasan Anda.

sumber : www.cancer.org

Gejala gejala penyakit kanker otak

Kanker Otak

Kanker Otak

Gejala gejala penyakit kanker otak – pada artikel ini kita akan membahas mengenai gejala gejala dari penyakit kanker otak. Apabila kita mendengar penyakit pasti kita merasakan ketakutan yang mendalam. Ya, memang hingga saat ini penyakit kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan serta hingga saat ini belum ada obat pasti yang dapat memberikan kesembuhan kepada penderita penyakit kanker. Sel kanker memang terdapat pada dalam tubuh kita, namun perkembangan sel kanker tersebut dapat dipicu oleh penyebab penyebab yang berasal dari luar seperti radikal bebas ataupun makanan makanan yang mengandung bahan pengawet. Sel kanker dapat menyerang dan terjadi bagian tubuh manapun. Dan kali ini akan dibahas mengenai penyakit kanker otak.

Berikut gejala gejala pnyakit kanker otak yang wajib kita waspadai
• Sakit Kepala
Gejala pertama dan paling umum yang terjadi pada penderita kanker otak adalah sakit kepala. Sakit kepala memang merupakan salah satu penyakit yang umumnya terjadi dan dapat menyerang siapa saja, di mana saja dan kapan saja. Oleh sebab itu, tidak heran bila sakit kepala sering kali dianggap sebagai penyakit biasa yang tidak dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Nah berbeda hal nya apabila mengalami sakit kepala yang berulan kali terjadi bahkan sakit kepala tersebut dirasakan sangat sakit, kemungkinan besar kamu sedang mengalami gejala penyakitkanker, tumor atau penyakit serius lainnya. Wajib periksakan ke dokter ataupun rumah sakit apabila anda mengalami sakit kepala ygn berulang ulang serta sangat sakit.

• Kejang-Kejang
Gejala kedua yang dapat dilami bagi penderita penyakit kanker otak adalah kejang kejang. Dunia medis menyatakan apa bila terjadi kejang-kejang yang tidak biasa dan datangnya pun secara tiba-tiba, hal ini bisa jadi sebagai gejala awal dari penyakit kanker atau tumor otak yang wajib kita waspadai. Kejang yang menjadi gejala kanker otak biasanya terjadi hanya selama beberapa menit. Saat kejang, dalam waktu beberapa detik tubuh pun seolah berhenti bernafas dan akan menjadi kaku. Jika kamu atau orang terdekat mengalami hal ini, pastikan untuk segera periksakan diri ke rumah sakit terdekat untuk mengantisipasi penyakit kanker otak sedini mungkin.

• Mudah Lelah Dan Pelupa
Gejala berikutnya dari penyakit kanker otak adalah mudah lelah dan mudah lupa. Hasil penelitian menunjukan bahwa gejala awal dari adanya risiko terjadinya kanker di tubuh adalah tubuh mudah lelah dan capek. Dan beberpa kasus yang terjadi pada kanker seperti kanker otak dan hati sering kali membuat otak menjadi lemah serta tidak dapat berpikir dengan cepat seperti biasanya atau membuat kita sering lupa. Dan untuk kanker otak sendiri, gejala umum yang terjadi adalah tubuh mudah terasa lelah setiap kali melakukan aktivitas yang disertai kemampuan mengingat yang menurun.

Itulah beberapa gejala kanker otak yang wajib kita waspadai, apabila anda mengalami gejala tersebut segera periksakan ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat. Semoga bermanfaat.

sumber : www.cancer.gov

Makanan-makanan Tidak Sehat

makanan tidak sehat
Makanan-makanan tidak sehat – Makanan merupakan faktor terpenting dalam kehidupan manusia dikarenakan tubuh memerlukan asupan makanan yang bergizi dan dengan nutrisi yang seimbang sehingga metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik. Lain halnya apabila makanan yang kita makan tidak sehat, maka akan berdampak buruk bagi tubuh kita.

Berikut Makanan-makanan tidak sehat
1. Makanan pencuci mulut yang digoreng
Pada dasarnya makanan pencuci mulut sudah memiliki kadar lemak serta kadar gula yang tinggi. Jadi bayangkan betapa buruknya jika dihidangkan dengan cara digoreng.

2. Makanan yang digoreng dan berlapis keju
Pada dasarnya, semua gorengan buruk bagi kesehatan. Jadi jika kentang goreng dilapisi keju, tentu makanan ini masuk dalam daftar paling buruk untuk dikonsumsi. Keju biasanya mengandung lemak 10 kali lebih bayak dari ikan dan daging putih. Apalagi ditambah karbohidrat goreng.

5. Makanan cair
Makanan cair memang tidak semuanya buruk untuk kesehatan, Apabila anda dapat menghindari makanan cair yang tidak tepat untuk dikonsumsi. Makanan pengganti mungkin akan lebih cocok dikonsumsi orang yang sedang sakit, namun jangan biarkan makanan semacam itu menggantikan makanan alami.

6. Daging olahan
Daging olahan punya nama lain “daging misteri”, karena tidak jelas apa yang terkandung di dalamnya. Namun satu hal yang pasti, jika daging olahan itu dikemas dalam kaleng dan jenis dagingnya tidak jelas, maka daging tersebut tidak baik bagi tubuh. Berusahalah untuk menghindari sosis dan salami, karena hasil olahan dengan lemak dan garam.

7. Chicken nugget
Chicken nugget tidak berbeda halnya dengan sosis, yaitu terbuat dari daging sisa yang diolah dan dicampur dengan tepung. Dan pada saat nugget-nugget digoreng, maka akan membuat nugget sebagai makanan terburuk untuk dikonsumsi. Sepotong kecil nugget yang digoreng dapat menyerap lebih banyak lemak dari hasil penggorengan itu, dan jika nugget tersebut digoreng menggunakan minyak yang tidak baik maka akan dapat berdampak sangat buruk bagi kesehatan tubuh.

8. Donat
Donat merupakan salah satu makanan yang dapat kita sebut sebagai junk food. Baik dilapisi, diisi, dikilapkan dengan gula dan selai, atau yang polos sekalipun, makanan ini tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya sekedar masalah dari tepung halus serta gula halus, namun makanan ini juga berdampak sangat buruk apabila digoreng dalam minyak hail penyulingan. Donat akan mengganggu keseimbangan gula darah Anda, dan dapat mempercepat proses pembakaran, sehingga membuat perut Anda akan cepat merasa lapar lagi.

Nah, itulah Makanan-makanan tidak sehat semoga bermanfaat bagi kehidupan kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

5 Jenis minyak goreng yang baik dan buruk bagi kesehatan

Minyak goreng merupakan salah satu bahan yang digunakan dalam memasak dan memproses suatu masakan, dan tentunya makanan yang dihasilkan dengan cara digoreng merupakan makanan yang menjadi favorit sebagian orang dikarnakan rasanya yang gurih dan garing atau krispy disukai orang orang mulai dari anak anak hingga yang dewasa. Namun sayangnya dibalik rasa yang nikmat dan gurih itu ternyata selain ada manfaat yang baik namun juga memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

minyak sehat dan tidak sehat

Memang tidak semua masakan ataupun makanan yang digoreng memberikan dampak dan hasil yang negatif, tergantung dari bahan/minyak apa yang kita gunakan dalam menggoreng.

Untuk itu sebaiknya kita mengetahui 5 jenis minyak goreng apa yang memberikan efek positif dan negative jika digunakan dan dikonsumsi :

1. Olive oil atau yang dikenal di Indonesia dengan nama minyak zaitun, jenis minyak yang satu ini dipercaya dan telah dibuktikan bahwa minyak zaitun mampu dan sangat berperan dalam menjaga dan melindungi kesehatan organ jantung. Hal ini disebabkan karna mniyak zaitun tidak memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol jahat (LDL) sehingga mampu menurunkan resiko gangguan penyakit jantung. Biasanya minyak zaitun digunakan sebagai bahan untuk menumis makanan ataupun sebagai bahan tambahan untuk salad.
2. Canola oil/minyak kanola merupakan salah satu jenis minyak dalam golongan nabati karna terbuat dari biji bunga kanola yang kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh serta omega 3. Asam lemak tak jenuh ini dibutuhkan tubuh untuk melawan dan mengatasi kadar kolesterol dalam tubuh yang bisa mengakibatkan serangan jantung ataupun gangguan yang lainnya. Minyak kanola ini bisa anda dapatkan atau beli di pasar modern.
3. Minyak Kelapa, minyak yang terbuat dari kelapa ini dituding sebagai salah satu pemicu meningkatnya kadar kolesterol dalam darah dikarnakan minyak kelapa mengandung yang namanya lemak jenuh/lemak jahat sehingga sebaiknya untuk tidak terlalu sering menggunakan bahan ini. Namun tak semua minyak kelapa buruk salah satunya adalah VCO (Virgin Coconut Oil) yang dipercaya bisa untuk mengobati dan mengatasi berbagai permasalahan terkait dengan penyakit berat, dan minyak VCO ini bukanlah bahan untuk menggoreng melainkan untuk langsung dikonsumsi sebagai obat alami.
4. Minyak kelapa sawit, minyak yang dihasilkan oleh tumbuhan kelapa sawit merupakan minyak yang paling banyak dipakai dan digunakan hampir di tiap tiap rumah seluruh masyarakat pada umumnya. Penggunaan secara berlebihan akan memberikan pengaruh yang sangat buruk bagi kesehatan secara keseluruhan mulai dari obesitas, kolesterol tinggi, hipertensi, gangguan jantung, stroke, dikarnakan kolesterol jahat/lemak jenuh bisa mengendap dan menumpuk pada beberapa organ tubuh khususnya pada pembuluh darah.
5. Minyak Kedelai , kacang kedelai selain bisa dimanfaatkan sebagai bahan makanan maupun minuman ternyata ada produk turunannya yakni minyak kedelai. Didalam minyak kedelai ini mengandung asam lemak tak jenuh dan juga asam lemak essensial yang bisa menambah kadar kolesterol baik dalam tubuh serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Namun pada intinya dan secara keseluruhan semua jenis minyak goreng ini baik jika dipakai dan dikonsumsi tanpa berlebihan, sebaiknya jangan menggunakan minyak goreng yang telah dipakai berulang kali karna dipercaya banyak mengandung zat karsinogen yang merupakan salah satu penyebab penyakit kanker.